Zentrum Familie

Liebe Familien, liebe Interessierte,

momentan sind zum Schutz Ihrer und unserer Gesundheit alle Kurse, Fortbildungen und offenen Treffangebote abgesagt, voraussichtlich bis zum 19.4.2020. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Sobald wir wissen, wann die Treffangebote wieder stattfinden bzw. wann Kurse nachgeholt werden können, erfahren Sie es hier.

Bis dahin wünschen wir Ihnen, dass Sie gesund bleiben und trotz allem eine schöne Osterzeit haben!

Ihr Team vom Zentrum Familie 

Wir sind für Sie erreichbar

Die Mitarbeiterinnen des Zentrum Familie stehen in dieser schwierigen Zeit telefonisch oder per E-Mail als Ansprechpartnerinnen zur Verfügung. Wenden Sie sich gerne an uns, wenn Sie Fragen haben oder einfach mal eine Ansprechperson brauchen.

In den Osterferien (6.4. - 17.4.2020) sind wir folgendermaßen erreichbar:

Familiennetzwerk Frankfurter Berg, Alice Kriesten:
T +49 1590 4025994 (6.4. - 9.4., Di u. Do 9 - 12 Uhr, Mi 15.30 - 18 Uhr), E Familientreff.sonnentau(at)hdv-ffm.de

Familiennetzwerk Nied, Henrike Mohr:
T +49 175 2219428, E h.mohr(at)hdv-ffm.de

Wellcome, Katrin Große-Dresselhaus:
T +49 151 14776183 (Mi 12 bis 14 Uhr), E frankfurt.nord(at)wellcome-online.de

Babynest und Willkommenstage in der frühen Elternzeit, Ursula Stöhr:
T + 49 171 3062275, E u.stoehr(at)hdv-ffm.de

Unser Sekretariat ist in den Osterferien vom 14.-17.4.2020 besetzt:
T +49 69 1501-138, E zentrum.familie(at)hdv-ffm.de

Unsere Babysprechstunde ab sofort telefonisch

Fragen bei Fieber oder Husten? Soll ich mit meinem Kind zum Arzt?

Wenn Sie unsicher sind oder Fragen rund um die Gesundheit Ihres Kindes haben, können Sie einfach unsere erfahrene Kinderkrankenschwester und Familienbegleiterin anrufen. Ursula Stöhr freut sich auf Ihren Anruf unter 0171/3062275. Sie ist auch in den Osterferien erreichbar.

Dieses Angebot richtet sich an Eltern mit Babys und Kleinkindern von 0 bis 3 Jahren. 

Familie zuhause in der Corona-Krise

Eine noch nie erlebte Situation für uns alle - Wir stellen Ihnen auf dieser Seite ausgewählte Informationen und Tipps zur Verfügung, die helfen, den Alltag zuhause mit der Familie zu gestalten. Wenden Sie sich gerne an uns, wenn Sie bestimmte Informationen mit uns teilen möchten.

Familie zuhause: Wir singen Lieder aus unseren Eltern-Kind-Treffs

Vermissen Sie auch unsere gemeinsamen Singkreise aus unseren Eltern-Kind-Treffs, Krabbelgruppen und Miniclubs? Es gibt viele schöne Bewegungs- und Mitmachlieder, die Sie mit Ihren Kindern auch zuhause singen können.

Unsere Kursleiterin Mara Barbieri hat uns den Text des italienischen Kinderlieds „Giro giro tondo“ aufgeschrieben, das manche aus ihrem Eltern-Kind-Treff in Nied oder dem italienischen Miniclub kennen:

Giro giro tondo
Giro giro tondo,
gira il mondo,
gira la Terra,
tutti giù per terra!
 
Giro giro tondo,
casca il mondo,
casca la Terra,
tutti giù per terra!

Hier können Sie den italienischen Kinderhit auch anhören.

Die Wichtel Akademie Neuhausen lädt Krippenkinder und Kindergartenkinder zuhause ein, an ihrem interaktiven Morgenkreis teilzunehmen. Sie singen bekannte Mitmachlieder wie z.B. das Bus-Lied.

Die Musiklehrerin Julia Miller-Lissner bietet YouTube-Musikstunden für Eltern und Kinder von 0 bis 5 Jahren.

Weitere bekannte Kinderlieder zum Mitsingen finden sich hier.

Warum Abstand halten so wichtig ist

Ein kurzes, leicht verständliches Video der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, in verschiedenen Sprachen: Arabisch, Englisch, Farsi, Französisch, Russisch und Türkisch.

Auf www.infektionsschutz.de finden Sie viele hilfreiche Informationen rund um die Gesundheit. Die Informationen sind mehrsprachig und auch für Kinder anschaulich erklärt, z.B. mit dem Händewaschlied.

Familie zuhause: Wellness selbst gemacht – auch für Kinder

Wellnessvormittage in unserem Mütter- und Frauentreff – auch Kinder machen dabei immer gerne mit. Die besten Rezepte haben wir hier zusammengestellt.

Gesichtsmaske mit Zitrone
Zutaten: 2 Esslöffel Quark und 1 Teelöffel Zitronensaft
Quark und Zitronensaft vermengen und die Maske 15 Minuten einwirken lassen. Anschließend mit warmem Wasser abspülen.

Gesichtsmaske mit Honig
Zutaten: 5 Esslöffel Naturjoghurt und 1 Esslöffel Honig
Joghurt und Honig verrühren und aufs Gesicht geben. 15 Minuten einwirken lassen und anschließend mit einem Kosmetiktuch die Reste abwischen.

Handpeeling mit Zucker und Olivenöl
Zutaten:
5 Esslöffel Zucker und 5 Esslöffel Olivenöl
Zucker und Olivenöl verrühren und anschließend die Hände mit dem Peeling einreiben und 10 Minuten einwirken lassen. Anschließend mit lauwarmem Wasser abspülen.

Familie zuhause: Wie kann ich Stress und Konflikte vermeiden?

Einerseits kaum soziale Kontakte, andererseits nur mit der Kernfamilie auf engem Raum, das wirkt sich auf unser psychisches Wohlbefinden aus. Experten raten, mögliche Quellen für Stress und Konflikte zu vermeiden, soweit wie es geht.

  • Nicht verrückt machen lassen: Aktuelle Nachrichten über die Corona-Krise möglichst nur aus verlässlichen Quellen verfolgen und dies auch nur 1 – 2 Mal am Tag.
  • Soziale Kontakte pflegen: Verwandte und Freunde einfach mal anrufen oder auch andere Medien nutzen.
  • Die täglichen Routinen möglichst aufrechterhalten, sich regelmäßig Zeit für Sport und Bewegung nehmen und für ausreichend Schlaf sorgen.
  • Entspannungstechniken üben: Anleitungen für z.B. Atemübungen, Meditation, Progressive Muskelentspannung oder Yoga finden sich jetzt viel im Internet. Hier gibt es z.B. kurze Videos zum Mitmachen.
  • Eigene Bewältigungsstrategien: Überlegen, wie man evt. in der Vergangenheit mit schwierigen Situationen umgegangen ist. Was hat einem selbst am besten geholfen?
  • Der Stressforscher Mazda Adli empfiehlt, um Streit in der Familie zu vermeiden: Sich bewusst in Kompromissbereitschaft üben und nicht auf dem eigenen Standpunkt beharren.
  • Konflikte nicht dann austragen, wenn man sich gerade besonders ärgert, sondern erst dann, wenn die Anspannung gesunken ist. Oder auch mal bewusst nachgeben.
  • Wenn die Wellen tatsächlich mal hochschlagen, sollte man sich lieber zurückziehen. Den Raum verlassen. Statt die Auseinandersetzung zu eskalieren. (Interview in der Süddeutschen Zeitung vom 28.3.2020)

Hilfreiche Adressen, wenn Sie nicht weiterwissen

Wenn es doch mal eskalieren sollte oder Sie das Gefühl haben, nicht weiterzuwissen und eine Ansprechperson brauchen. Hier sind nützliche Adrecssen, die alle telefonisch oder online zu erreichen sind:

Beratungstelefon „Corona-Zeit mit Kind“ des Frankfurter Kinderschutzbundes:
Offenes Angebot für alle Familien in Frankfurt. Tipps und Informationen für den Alltag mit Kindern in dieser besonderen Situation sowie Beratung von Eltern, die zuhause in Stress- und Überforderungssituationen geraten.
Tel. 0800 66 46 969, kostenfrei, Sprechzeiten: Mo – Fr von 10 - 12 Uhr und von 14 – 17 Uhr

Die Krisen- und Lebensberatung im Haus der Volksarbeit e.V.:
Bietet eine offene Sprechstunde als telefonische Beratung und Onlineberatung an, unter Tel. 069-1501 234, Mo – Fr von 11 - 13 Uhr, oder unter www.onlineberatung-frankfurt.de im persönlichen Chat oder per E-Mail.

Corona-Krisentelefon des Zentrums für Psychotherapie an der Goethe-Universität Frankfurt am Main:
Betroffene können unter Tel. 069/798-46666 mit Therapeutinnen und Therapeuten über ihre Ängste und Möglichkeiten zur Überwindung von Belastungen reden.
Zeiten: Mo – Fr von 15 - 21 Uhr; Sa u. So von 16 - 20 Uhr
Spezielle Sprechzeiten für Eltern und Jugendliche: Mo – Fr von 9 - 14 Uhr, Sa von 16 - 20 Uhr.

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: Tel. 08000 116 016
Mehrsprachige, anonyme und kostenfreie Beratung. Zusätzlich gibt es unter www.hilfetelefon.de deutschsprachige Chat- und E-Mail-Beratungsmöglichkeiten.

Internetberatung www.gewaltlos.de
Mädchen und Frauen, die von Gewalt zuhause betroffen sind, können sich hier rund um die Uhr, anonym und kostenfrei in einem Chat beraten lassen.

Familie zuhause - Wie gestalten wir mit den Kindern den Tag am besten?

Mit der Familie zuhause, auf mehr oder weniger engem Raum, für längere Zeit: Hier sind 10 gute Tipps von einer Lehrerin und Mutter aus Nied:

1. Erarbeitet einen Tagesplan mit einer festen Struktur: aufstehen, gemeinsame Mahlzeiten, Zeit für die Schulaufgaben, für Bewegung, den Haushalt, eine Familienaktion, Kreatives, Medien (z.B. Fernsehen) und Entspannung. 2. Sammelt Ideen und Wünsche, wie ihr die gemeinsame Zeit gestalten wollt. 3. Jeder braucht mal eine Pause und Zeit für sich. Schafft Rückzugsorte in eurer Wohnung. 4. Legt eine feste Schlafenszeit für die Kinder fest. 5. Macht euch nicht verrückt und schaltet die Nachrichten auch mal aus. 6. Achtet auf eure eigene Psyche und macht etwas, das eurer Seele gut tut. 7. Klärt eure Kinder darüber auf, warum Händewaschen wichtig ist und sie ihre Freunde fürs Erste nicht treffen sollten. Versucht aber auch, nicht ständig über das Corona-Virus zu sprechen. 8. Sprecht mit jemanden, wenn ihr Ängste und Sorgen habt. Auch z.B. Erziehungsberatungsstellen sind weiterhin online erreichbar. 9. Macht das Beste aus der Situation. Oft sind es die Krisen, in denen man besonders viel fürs Leben lernen kann. 10. Geht doch mal eine Runde spazieren. Frische Luft ist gut für die Gesundheit. Haltet aber Abstand zu anderen Leuten. Quelle: Monika Schröder, krisenkiste@online.de

Jeden Tag eine Stunde Sport - das geht auch zuhause

Täglich eine Stunde Bewegung, Fitness und Wissenswertes für Kinder im Kita-Alter und im Grundschulalter. Zum Ansehen und Mitmachen in den eigenen vier Wänden, vom Berliner Basketballverein Alba Berlin.

Beratungsstellen für Eltern – auch online oder telefonisch möglich

Falls Sie doch eine Ansprechperson in familiären Angelegenheiten benötigen, können Sie sich online oder telefonisch an verschiedene Beratungsstellen wenden.

Unsere Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche im Haus der Volksarbeit e.V. bietet Online-Beratung für Eltern (www.online-erziehungsberatung.de) sowie für Jugendliche (www.onlineberatung-jugendliche.de) an; beides als Mailberatung und Einzelchat.

Elternberatung online gibt es auch (als Mailberatung, Einzel- oder Gruppenchat) unter https://eltern.bke-beratung.de/views/home/index.html

pro familia bietet Online- und telefonische Beratung an: https://www.profamilia.de/ueber-pro-familia/aktuelles-zu-corona.html

Telefonisch helfen weiter:
Elterntelefon – die Nummer gegen Kummer: 0800-1110550
Frankfurter Kinder- und Jugendschutztelefon: 0800-2010111
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016
Alle angegebenen Nummern sind kostenlos!

Zaubersand selbst gemacht

Wir alle kennen den Zaubersand; wir spielen oft damit in unseren offenen Eltern-Kind-Treffs. Kinder und auch Eltern lieben ihn, weil er so schön formbar ist, ohne auseinanderzufallen und sich gleichzeitig gut in der Hand anfühlt und irgendwie beruhigend wirkt.

Wir haben herausgefunden, dass man Zaubersand ganz einfach selbst herstellen kann, solange noch etwas Mehl und Öl übrig ist. Mit etwas Lebensmittelfarbe kann man ihn sogar bunt färben. Hier geht es zum Rezept.

Nofall-KiZ für Eltern mit Verdienstausfällen

Als Hilfe für Eltern in der Corona-Zeit gibt es neu ab 1.4.2020 einen Notfall-KiZ. KiZ ist der Kinderzuschlag, eine bereits bestehende Familienleistung, für Familien, in denen der Verdienst der Eltern nicht für die gesamte Familie reicht. Dafür war bisher das Durchschnittseinkommen der letzten sechs Monate die Berechnungsgrundlage. Für den Notfall-KiZ wird nun der Berechnungszeitraum deutlich verkürzt. Ab April müssen Familien nur noch das Einkommen des letzten Monats vor der Antragstellung nachweisen. Eltern mit Verdienstausfällen können ihren Anspruch auf diese Zusatzleistung prüfen.

Weitere Infos hier: www.bmfsfj.de/kiz

Hexenblitzkuchen – einfacher geht es nicht

Das bekommen die Kinder ganz alleine hin: ein einfacher Tassen-Kuchen, für den man nur wenige Zutaten braucht. Alle Zutaten werden in einen großen Behälter gegeben, verrührt, auf ein Backblech gestrichen, bei 200°C gebacken, fertig. Hier geht es zum Rezept.